雖然我很想每次都準時上架Podcast，但水逆的威力真的不容小覷。
我平常剪輯的軟體最新的...

雖然我很想每次都準時上架Podcast，但水逆的威力真的不容小覷。
我平常剪輯的軟體最新的版本好像有bug，至於我怎麼會知道呢？
因為我以身試法，從頭到尾連續錄了兩次，都在要存檔之際——死當！！
是很想大吼大叫，但我也只有嘆了口氣後無奈地暫時放棄。
然後就在Podcast社團中發現許多人也都中招了，都遇到這種欲哭無淚的狀況。
我只好隔天再重灌舊版本的軟體，才終於在第三次，成功錄製了。

我憑的就是一股「做我能做的」那份決心才有辦法一錄再錄，不然真的很想乾脆算了啊！
因為看到賈永婕如此激勵人心的貢獻之後，就再想除了照顧好自己和家人之外，我還能做些什麼呢？
於是，我想起上次一對一的私人瑜珈教學後，我在大休息時帶入簡短的靜心，朋友告訴我超級放鬆的，她都幾乎要睡著了，覺得我的聲音很適合引導。
那我就撿起這份讚美，想陪著更多人排解焦慮找回內在的寧靜。

而且我前幾天正好參加完一個線上催眠的工作坊，結合我之前其他催眠工作坊所學到的技巧，一併用在這一次的冥想引導當中，真的是熱騰騰的唷！
順便解釋一下，對催眠許多人有些誤會，可能誤以為會被控制或是植入奇怪的念頭。
其實完全不是這麼回事，催眠只是透過進入放鬆頻段的腦波，去喚醒你潛意識中的內在資源來協助自己，絕對都是你本來就有的。
除非你允許，否則過程中我引導的任何話都起不了作用。
如果有過冥想經驗的人應該就會知道，冥想的過程中，你的所有覺知都還是存在，你依然會聽到環境中的所有聲音，也可以隨時決定停止的。

好喔，說了這麼多之後，要切入正題了。
這一年多來，全球因為新冠狀病毒的蔓延，許多人壟罩於恐懼之中。
大部分人的生活都因此而改變型態，在如今台灣疫情最膠著的情況下，相信有許多人對自己的健康安危是深感憂心的。
透過這一個冥想引導，可以體驗到自己是有能力放下焦慮回到寧靜的狀態。
如果你不曾嘗試過冥想，又或是現在你身心疲憊，誠摯邀請你給自己十五分鐘，為生活注入新的活力，以及對身心的滋養。
畢竟每個人的意識都是最強大的城牆，可以為我們抵禦所有外在不需要的一切。
只要你願意，你的潛意識就是啟動免疫力的開關，產生自我療癒的可能。

世界許多大公司，例如google、蘋果都會為員工開設靜心冥想的課程，可以想見冥想對生產力也絕對大有幫助。
最近我看宥勝也開直播每天陪大家一起靜心啊！
應該表示真的很多人需要這份寧靜的力量吧！
那就趕快點選以下連結，釋放壓力，提升你的免疫力吧！

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